督二脉，再泡入通筋活脉的药材，在药浴中可大大提高修炼易筋经的效用，加速筋脉复元的时间。

　　而玄铁是用来待在身上炼体的，易筋经有内外两修虽然筋脉受损不能修内劲，但还是可以炼就一身钢筋铁骨，四个玄环加起来足有百斤，戴在手脚上寸步难行。

　　每天洛羽都会戴着玄铁环练习外家拳，每次都炼得大汉淋漓，浑身酸痛，手脚更是磨出血泡，磨掉一层又一层的皮，可洛羽毫不在意。

　　想要跑在别人前面，就只有付出比别人更多的怒力，更何况他现在已经落后了。

　　晚上则针灸过后泡在药浴中修炼易筋经，时间到是过得痛苦而又充实

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