无论怎么锻炼也无法出成绩，出效果，因为身体的毒素都在累积，内分泌也不协调，身体的状态也不自然。
所以，睡得好，能够进入深度睡眠的状态，才是精神修炼的第一步。
如果连第1步都做不好的话，后面的修炼更不可能成功了，因为你的精神就像是烧干的柴火一样，怎么也不可能再次点燃了！”
正面者略微点头，若有所思，如果按照这个理论的话，他平时也是处于经常熬夜不休息的状态，毕竟白天要码字，要看书，还要抽一些时间去蹲马步修炼，晚上他睡眠也不怎么好，经常好几天晚上都是在做梦。
这种情况他的身体内分泌肯定不协调，精神状况差，白天修炼动功肯定效果也不好，说不定他蹲马步都蹲不好不是自己资质差的原因，而是他没有睡好。
想到这里，正面者决定今天开始要早睡早起，做一个健康青年。
楚离继续说道：“如果你晚上睡不着觉的话，可以试着数棉花，一捆棉花，两捆棉花，三捆棉花这样数下去。”
张杰在旁边听到这话，忍不住问道：“我听别人说不是都是要数绵羊的吗？棉花的话……”
张杰只记得一些关于棉花和嘿人的关系，这该不会是什么笑话吧？
楚离回应道：“说数绵羊的人，基本可以算是道听途说，知其然不知其所以然吧！
因为最开始说数绵羊的其实是外国人，英语母语的人种。
而国内数棉花，一来棉花容易让人联想到天空中的白云，而且棉花棉被也是容易让人联想到入睡，床铺，而且捆和困是同音字，对国人来说，数一捆两捆棉花，远远要比数绵羊更容易让人入睡。”
楚离解释了一下，又说道：“静功的修炼，第一阶段深度睡眠，首先要慢慢提高自己的身体质量，白天多进行运动和锻炼，一步一步提高自己的身体素质。
等到你们能够随时随地进入深度睡眠，而不是需要特定的时间进入，并且每天只用数个小时的深度睡眠来替代所有的睡眠，那个时候你们就进入了深度睡眠的第二个阶段。”
楚离的话让人惊讶，然而他们思考之后，又觉得这或许是真正的精神修炼办法。
毕竟国内自古以来都有闭目养神的说法，还有关于梦中修炼的神话记载，这不是什么让人难以接受的事情。
不过就在楚离要说出第三个阶段的时候，楚轩忽然开口说道：“深度睡眠，其实并不好进入，特别是楚离的精神修炼，以前在基地的时候很多人都无法成功，现在看来，当时我还没有彻底研究出这种能力的潜质。
说起来，那个时候在基地，我们主要研究的还是国术修炼得到的危险感知能力，还有对身体的掌握能力，因为这其实都和基因锁有很多类似的地方啊，其实以前我让你到基地进行研究，就是为了研究国术和基因锁的联系。”
郑吒对基因锁的信息很感兴趣，立刻询问起来。
楚轩也不隐瞒，直接说道：“如果解开基因锁，你们可以立刻获得相当于明劲等级的战斗能力，甚至超越……”
楚轩目光有些狂热的说了一下基因锁，又走了一会，他才说道：“差不多了，前面就快要到目的地了，准备一下吧！”
众人顿时闭口不言。
来到中央控制中心之后，楚轩就开始对飞船的操作系统进行研究，很快他居然真的掌握了整车飞船的大部分控制权限。
而此时，盒子世界之外。
正面者也看到了静功的所有修炼办法。
他看了一下那长长的一大段对话，直接全选，剪切到其他地方保存。
然后在原本的位置写上：众人在路上经过了一些沟通，楚轩忽然有些狂热地说起了基因锁……
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